53

Но вот как заставить себя по утрам делать хоть какую то зарядку?
0

Автор вопроса: Anderson*
11 месяцев 14 дней
         
         
20
Через силу заставлять себя делать зарядку не надо-есть другая альтернатива-ЛЕНИВАЯ ЗАРЯДКА.Не вставая делать велосипед ногами,подъём корпуса-заодно и взбодритесь. ... Показать больше...
19
Мне кажется, что если что-то делать через силу, то ничего хорошего оно не принесёт. Надо ХОТЕТЬ делать зарядку. Насильно сам себя здоровым не сделаешь.
20
сделать вечером,непреодолимое препятствие,типа поставить стул,положить в тапки гантельки и т.п.,тогда придется поднимать тяжести для их уборки!
14
Надо просто начать, по себе знаю, потом стараться не пропускать ни дня, начинаешь втягиваться, и ты уже не можешь не делать. Я три недели изо дня в день, мне мои ... Показать больше...
7
для девушек. позовите в гости "добрую" подругу, опишите ситуацию, главное чтобы подруга была стройнее Вас, дальше она убедит )))), ну а может и возьмет в компанию на зарядку. в роли ... Показать больше...
7
Только через силу воли, по себе знаю. Главное, когда начнёшь, не прекращать. А вот это гораздо труднее, чем начать!!! ... Показать больше...
5
поднять свой ленивый зад с дивана и делать зарядку до отказа ... Показать больше...
4
Попробуйте начать с несложных упражнений:помашите руками и ногами, понаклоняйтесь. ... Показать больше...
3
Не стоит насиловать организм с раннего утра, оптимальное время для зарядки - 10-11 часов, если есть такая возможность. Сначала придется себя заставлять, уговаривать, мотивировать, но через месяц - другой зарядка ... Показать больше...
2
У меня было так. Сначала я начал делать упражнения комплекс каждый день вечером. Примерно через 3-4 года я понял окончательно, что времени просто не хватает. Ибо зарядка минут 40-50 отнимала ... Показать больше...
Больше ответов Больше ответов не найдено