39

Знаете ли вы лекарство от осенней депрессии?
0

Автор вопроса: derman
6 месяцев 26 дней
         
         
25

Осенняя депрессия – это не просто настроение, это особое психоэмоциональное состояние, которое характеризуется неустойчивым настроением, зацикленностью на определенных ситуациях, заторможенностью, как двигательной, так и мыслительной. Человек в состоянии осенней депрессии теряет ощущение удовольствия от жизни, забывает о своих потребностях и отказывается от социальной активности. важно оптимизировать питание и начать прием витаминов. Правильные витамины поможет подобрать врач, но можно использовать любые комплексные витаминные препараты. Не нужно забывать об употреблении жидкости, которая выведет токсины из организма. Это должна быть именно вода или компот, а не кофе или чай. Кроме того, важно получать достаточно кислорода, поэтому побольше гуляйте и занимайте физическими упражнениями в хорошо проветренном помещении.Старайтесь больше бывать на ярком свете, если нет солнечного – включайте электрический. Постарайтесь окружить себя яркими вещами, носить яркую одежду теплых оттенков и кушать яркие фрукты. Может показаться смешным, но даже красное постельное белье значительно повысит ваши шансы в борьбе с осенней депрессией.Обычно для лечения депрессий используется несколько видов антидепрессантов. Наиболее распространенными являются трициклические антидепрессанты, которые воздействуют на выделение серотонина и норадреналина в мозге. Но нужно помнить, что назначать их стоит в действительно сложных ситуациях, кат как препараты имеют достаточно серьезный список побочных эффектов. Гораздо реже используются ингибиторы моноаминоксидазы, так как они предполагают серьезные ограничения в питании пациента

... Показать больше...
20

секс-от всех болезней, включая депрессию)))) такие горячие тела...мммм....пульс зашкаливает...кровь разгоняется...что для сердца еще надо)))

12

Я думаю что лучшее  лекарство - думать и планировать что нибудь на весну и лето.

11

Трое или четверо малолетних детей в семье снимаю напрочь всякую депрессию не зависимо от времени года.

10

Если человек имеет склонность к депрессии, скорее всего у данного индивидуума  занижена самооценка.

Корни растут глубоко  , т.е. из детства. Родители не достаточно дали любви, прессовали в школе и т.д. , и.т.п.....
Больше позитива в свою жизнь внести, окружить позитивными людьми и перестать смотреть российские новости по ТВ, а то никакой позитив не спасёт 
8

Лучшее лекарство о осенней депрессии - это хороший анекдот и свежий яблочный компот.

4

Это лекарство очень сложное и включает следующие правила : -работать не больше восьми часов ежедневно,-стараться иметь по меньшей мере полтора выходных дня каждую неделю,-чтобы время ,отведенное для вашего обеда, было не меньше часа,-вырабатывать привычку слушать приятную расслабляющую музыку,-не поддаваться страхам по поводу возможного будущего, иначе вы программируете это будущее и заранее конструируете его как негативное,излишне задерживаясь на каких-то негативных моментах в прошлом,-работать систематически,не начинать очередную работу,не завершив предыдущую.Если работа кажется вам скучной,постарайтесь в ней найти что-то ,доставляющее вам удовольствие,-ставьте перед собой только разрешимые задачи и, достигнув цели,отметьте свой успех и поздравьте себя с ним-обратите внимание на интимные отношения,и если у вас существуют проблемы,обратитесь к психотерапевту,-заполните свой досуг каким-нибудь творческим занятием.Это может быть садоводство,живопись,какое-нибудь ремесло,наконец, театр,-делайте регулярно зарядку , займитесь йогой или присоединитесь к группам " здоровья",-больше улыбайтесь и проявляйте как можно больше бодрости и радости при встречах с людьми,-регулярно бывайте на свежем воздухе,-попробуйте придерживаться более полезного питания ,будьте умеренны в еде и получайте удовольствие от этой умеренности,-не прибегайте к наркотикам ,алкоголю ,-не играйте в игру"поиск виновного ".Делайте хотя бы часть этих правил каждый день и депрессия вас сама покинет.Удачи!

... Показать больше...
4

светабу, отличный ответ! Вот ,молодец...