13
Кашу есть на завтрак не плохо, тогда 2-ой завтрак должен быть белковым, например съесть йогурт с натуральным вкусом. Но если хотите похудеть, то каша не подходит. Тогда 1-ый завтрак должен ... Показать больше...
11
Конечно на завтрак полезно есть кашу,желательно овсяную,но мне кажется будет совсем неплохо съесть на завтрак яичницу из двух трёх яиц и выпить чай с молоком или кофе с молоком и ... Показать больше...
6
Вот у людей проблема. Выбирают еще. В Африку вас, к голодным аборигенам, они вас быстро научат. Или к нам, в Поволжье, вечно голодное. ... Показать больше...
4
необходимо употреблять сложные углеводы+белок т.е. любые каши,например: овсяную,гречневую,перловую и т.д. А в качестве белка подходят яйца ... Показать больше...