31

От чего зависит здоровый цвет кожи?
0

Автор вопроса: alenalen
6 месяцев 13 дней
         
         
24

Преобладание здоровых продуктов в рационе важно не только для поддержания нормального пищеварения. Как правило, все нарушения в организме неизбежно отражаются на состоянии кожных покровов.Женщинам свойственно стремиться к идеалу во всем и часто в погоне за стройностью силуэта представительницы прекрасного пола забывают о полноценном питании, ограничивая себя не только в мучном и сладком, но и в жизненно необходимых веществах. Для красивой и здоровой кожи диета должна обязательно включать:жиры, ненасыщенные жирные кислоты (красная рыба, орехи);животный белок (белое мясо, молочные продукты);сложные углеводы (каши, цельнозерновая выпечка);клетчатку (свежие овощи, фрукты);достаточное количество жидкости (1,5-2 л в сутки).Любой косметолог подтвердит, что клетки кожи обновляются в ночное время, с 22 часов. Поэтому очень важно, чтобы организм в этот период находился в состоянии покоя.Более того, состояние кожных покровов напрямую зависит от женских половых гормонов, которые, в свою очередь, находятся в балансе исключительно при достаточном количестве отдыха.Линии и марки по уходу желательно подбирать, проконсультировавшись с профессионалом. Дерматолог-косметолог безошибочно определит тип кожи и ее потребности. Для здоровья и красоты будет достаточно трех простых шагов:очищение;увлажнение;питание.В зависимости от возраста и состояния кожных покровов могут быть рекомендованы дополнительные средства.Также стоит отметить, что любая косметика, даже премиум-класса, не оказывает положительного воздействия на кожу и периодически нужно устраивать от нее выходной.Помимо заботы о физических потребностях,

... Показать больше...
3

От печени и почек будете берегите их  лучше это делать с молоду и будет хороший цвет лица.