5

Как похудеть за 7 дней на 10 кг?
0

Автор вопроса: Юлия1987а
7 месяцев 2 дня
         
         
0

Сытое похудение за 7 дней на кашах Людям, которые постоянно ощущают в периоды ограничений в еде чувство голода, рекомендуется худеть на кашах. Медленные углеводы, которыми богаты крупы, обеспечивают длительное насыщение и помогают не думать о еде. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, можно сбросить на одной из ниже описанных диет за 7 дней от 5 до 10 кг. ↑ Гречневая каша – безопасное похудение Гречневая крупа известна высоким содержанием витаминов и полезных веществ. Она нормализует сахар в крови, повышает уровень гемоглобина, укрепляет сердечную систему и стенки кровеносных сосудов, снимает нервное напряжение. Для приготовления диетической гречневой каши берут стакан крупы и полтора стакана воды. Предварительно гречку заливают кипятком и сливают воду, если крупа очень грязная, можно промыть ее горячей водой. Промытую крупу выкладывают в керамическую посуду, заливают кипятком, накрывают крышкой и оставляют на ночь. Утром полезная каша, сохранившая все витамины и микроэлементы, будет готова! Есть ее можно в любом объеме, но, как правило, вполне достаточно порции, получившейся из одного стакана.Источник: http://delaina.ru/kak-poxudet-za-7-dnej-na-10kg/#h2_2

... Показать больше...