21
Овсянка – королева завтраков. Свежесваренная овсянка с курагой или тыквой будет прекрасными завтраком и понравится всем членам семьи. Это идеальное сочетание. Овсяные хлопья полны сложных углеводов, а тыква - самый ... Показать больше...
8
Овсянка без сомнения на завтрак полезна, кстати попробуйте с сыром (который хорошо плавится), вместо масла. Вкусно и менее калорийно. Но каждый день ее есть надоедает, поэтому моно чередовать с другими ... Показать больше...
6
Самым полезным для организма считается свежевыжатый апельсиновый сок, который содержит большое количество витаминов и минералов. В европейских странах сок из этого фрукта является неотъемлемой частью завтрака.Цельнозерновой или ржаной хлеб снабдит ... Показать больше...
10
В будние дни желательно овсяночку), творожок. А в выходные можно себя побаловать омлет с беконом, горячие бутерброды, блины
9
Самый идеальный и здоровый завтрак - это каши приготовленные в домашних условиях.Каши варят из круп,а крупы богаты полезной для организма клетчаткой,углеводами и при этом они достаточно низкокалорийные,но только если готовить ... Показать больше...
8
Каши из цельного зерна, Обезжиренный творог, Яйца, Ягоды и фрукты!Не стоит пропускать такой важный прием пищи, так как именно полезный завтрак помогает быть бодрыми и энергичными на протяжении дня. Для ... Показать больше...
7
После того, как проснетесь выпейте обязательно стакан воды. Кушайте кашку " Геркулес" и Ваш желудок скажет Вам : " Спасибо". Слизистую желудка хорошо обволактвает. Да и до обеда о перекусе ... Показать больше...
7
Английский лорд спрашивает у дворецкого:-Джон, что у нас сегодня на завтрак?-Овсянка, сэр.-Каждое утро овсянка, можно завтра приготовить что ни-будь другое.На завтра: Джон, что у нас на завтрак?-Котлеты, сэр.......Из овсянки, сэр. ... Показать больше...
6
Каши, амлет, чай. кофе, фрукты, не очень тяжелую но калорийную пищю.
5
Многие отвечают, что полезнее всего овсянка. Любые каши,на молоке или на воде, как нравится, бутерброды, яйца. печеньки, до 12 углеводы сгорят. Насчет творога - тут неоднозначно, многие диетологи советуют оставить ... Показать больше...
Больше ответов Больше ответов не найдено