5

Джиллиан Майклс: тренировки дают результат?
0

Автор вопроса: Юлия Москалькова
6 месяцев
         
         
Спрятать статью

Джиллиан Майклс - известный и популярный тренер, который любит комбинировать кардио и силовые нагрузки, что делает тренировки достаточно сложными, но очень эффективными. А Вы занимаетесь по ее программам? Какая программа Вам нравится больше других? Вы довольны результатами занятий?

1

Результатами очень довольна: минус 12 кг за год. Начинала с курса "Стройная фигура за 30 дней", поскольку именно этот курс у Дж. Майкл рекомендуется для начинающих, т.к. он является подготовкой для более сложных комплексов упражнений. Мой любимый видео урок от данного тренера - "Нет проблемный зонам", занимаюсь по нему регулярно. Если говорить о длительных программах тренировок, то "Революция тела", конечно, вне конкуренции. Очень нравится также "Плоский живот за 6 недель": действительно делает живот плоским даже после родов. Занималась не только предлагаемые 6 недель, продолжаю периодически выполнять 2-й уровень для поддержания формы (до сих пор сложно!). Также периодически выполняю 3-й уровень "Стройной фигуры за 30 дней". Вообще, комплексы упражнений с интенсивной кардио нагрузкой - прекрасная альтернатива пробежкам в зимний период. Лично мне нравится комбинировать занятия от Джиллиан Майклс с силовыми тренировками от других фитнес-тренеров (предпочитаю Джаннетт Дженкинс и Тэмили Уэбб).

... Показать больше...

Похожие вопросы