6

Как быстро похудеть по Борменталю?
0

Автор вопроса: ленчик2016
4 месяца 21 день
         
         
6

По диете Борменталя есть можно разную еду, но нужно строго соблюдать подсчет калорийности. А чтобы не сидеть весь день голодным, съев с утра все положенные калории, нужно выбирать низкокалорийную пищу.Меньше нужно употреблять жирного и сладкого – в нем много калорий.Продукты, которые нужно есть каждый день:Белки (яйца, мясо, рыба, творог)2. Сложные углеводы (каши, фрукты, овощи)3. Растительное маслоПродукты, которые нужно ограничить:Выпечка2. Жирные молочные продукты3. Колбасы4. Жирное мясо В клинике «Доктор Борменталь» специалисты советуют:Кушать еду только теплой, а после еды пить по 1 стакану горячего чая2. Есть 6-7 раз на день, порция 200г, не больше, последний перекус за 4 часа до сна3. Соблюдать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни. В такие дни питаться кефиром или овощами.Чтобы ускорить похудение нужно заняться небольшими физическими нагрузками (ходьбой), массажем, обертыванием и другими процедурами.Большие нагрузки врачи клиники «Доктор Борменталь» не рекомендуют.Противопоказания к применению диеты:Женщинам, кормящим грудью и беременным• Больным сахарным диабетом• Больным на рак• Людям, у которых есть психические расстройства• При сердечнососудистых заболеваниях (инсульт, инфаркт)• Детям младше 18 лет• Людям старшего возраста после 60 лет

... Показать больше...