13

Как спать и высыпаться. Что нужно учесть, чтобы проснуться бодрым?
0

Автор вопроса: Asu
11 месяцев 16 дней
         
         
21
Спать надо ложиться тогда, когда вам хочется, будь то 8 вечера или 2 ночи. Если пытаться заставлять себя спать, когда сонливости нет и в помине, толку не будет никакого. Хотя ... Показать больше...
2
Обязательно необходимо проветривать комнату, а еще лучше спать с приоткрытым окном.Свежий воздух лучше всего влияет на здоровый сон.