Нужно только для себя понять, что это вредно и сразу бросать.

Нужно просто настроиться на то, что ты не хочешь больше курить, даже можно использовать специальные пластыри или таблетки, хотя я мало верю в их силу, но лично я их использовала для самоубеждения в себе, что они мне помогают и я больше не хочу курить, и это помогло. Главное очень сильно захотеть этого и всё получится)))

Бросить курить- надо очень захотеть этого.Я курил 35 лет.Дважды бросал,но потом снова закуривал.Собирался окончательно бросить года 2-3.Однажды с утра выложил с кармана сигареты,зажигалку и пошел на работу.Первое время конечно очень ияжело.Но потом все легче и легче.Главное решить и бросить.Всякие вспомогатели -не помогают.Сейчас не жалею.И дышать легче и по утрам нет кашля.Не курю больше года и уже не начну.Правда курить тяжелее бросить,чам пить. Бросайте все!

нет правильных вариантов ответа в твоем вопросе..а способ с молоком попробую..20 лет курю..что только не пробовал,а про мочение в молоке первый раз слышу...

Бросить просто, главное чтобы было желание бросить. Ни какие никотина заменяющие средства не помогут, они только притупят эту тягу, но не как не помогут бросить курить. Бросать нужно сразу и не заменять курение ни едой, ни другими средствами. И самое главное забыть про "последнею сигарету" ее не бывает, где последняя там будет и еще одна, а потом Ты даже не заметишь как опять начнешь курить.

Читала Аллена - всё бестолку. Курю три года, а бросить уже не могу. Один раз получилось на пол года, к сожалению, не помню почему начала опять. Предлагали один психологический приём, но до конца довести не удалось, нервы сдали.

Нужно попросить близкого человека (обязательно близкого, чтобы знал ваши минусы) поставить в небольшую горстку песка (крупы и т.п.) сигарету. Смотреть на неё. Очевидно, что она будет где-то внизу. А близкий человек должен говорить, что вот ты - её раб. Так если еще пару минусов назвать...так вообще на психику давит, но многим бросить удаётся.

Знаю один способ, но никогда не пробовал его, нужно взять сигарету, и подеожать её в молоке, высушить, а потом скурить, будет отвращение патом...

Главное хотеть бросить курить) есть много способов кушать конфетки если захотелось покурить. Очень хорошо помогает занятие спортом! Положительно влияет какое ни будь занятие что бы не думать о курение.... должно помочь)

Я бросил курить очень просто ел очень много семечек))вот попытайся и ты поможет!

главное самому захотеть это сделать

посмотрите фото в инете с вредными детьми

Заняться чем-нибудь! Отвлечься! Ни таблетки ни пластыри не помогают...тебя спасет только твоя сила воли.Ну или попробуй гипноз

я бы тоже хотел бросить курить но увы,пока безуспешно

нужен ещё совет по бросанию курить!хочу бросить неееполучается.

Я вот просто решила для себя, что больше не курю и всё! Единственная так называемая "проблема"- первое время очень хотелось кушать, просто жуть! Но пила больше воды и молока и всё в порядке!!!

Начать курить что-то покрепче,а потом обычные сигареты втыкать не будут!!!

Бросила курить 2 года назад, курила 20 лет, бросала каждый месяц, пробовала пить "серебрянную" воду, после которой сигарета казалась таким г.... ничего не помогало... забеременела - как рукой сняло!Правда, способ не универсальный, мужчинам не подойдет...

Как не странно из трёх вариантов подходит игры. Если они интересные и трудно оторваться, то желание курить реально забывается.

Сила воли плюс таблетки Табакс ! Сразу резать колличество сигарет до 10 штук в день, поделив по часам и уменьшать по дням ! Не тянуть долго на 1 сигарете бросать. Между часами выкуреных сигарет принимать таблетки Табакс и канфеты ! желательно мятные ! Не курю два года ! Стаж курения около 20 лет !

Здравствуйте. На самом деле бросить курить очень просто. Нужно обратить внимание на два момента: 1)желание курить; 2)желание бросить курить. Остальные моменты, такие как лепить на себя никотиновый пластырь, начать пачками употреблять жвачки или леденцы и т.д. нужно упустить, так как они лишний раз будут напоминать о проблеме. Когда Вы для себя определите, что желание бросить курить стало больше желания курить, то можете смело выбрасывать оставшиеся сигареты и наблюдать за тем, как улучшается Ваше самочувствие.
Мой стаж курильщика более 13 лет. Но курить я бросил легко, чего и Вам желаю.

Все зависит от нашего разума ... чем чаще мы думаем о сигаретах , тем сильнее нам хочется покурить ...надо просто переключится на чем то другом ... и зависимость исчезнет ! Надо верить в свои силы ... и все получится .

Лично мне, тяжковато первые 3 дня, далее - уже курить по сути не охота. Но иногда, бывают кратко временные вспышки желания закурить, но это как оргазм - длится всего несколько секунд...
И ещё..., во время "завязки", лично мне хорошо помогают фисташки...
p.s. курю уже более 15 лет...

Нужна сила воли и желание,не брать с собой сигареты,просто забыть о них.

Самое лучшее прочитать книгу Алена Карена) Самый действительный способ)

Самое главное когда бросаешь курить,для себя понимать что поначалу будет тяжело,но и от этого получать лучшие эмоции! Себе повторять что это пройдёт,придётся немного подождать и жизнь станет лучше,без никотиновой зависимости!Ведь мы не испытываем никакой физической боли при бросании,а только эмоциональную!

Я читал Алена Кара думал это просто ерунда. Друзья читали говорят не помогло, а в книге было написано, что ее нужно дочитать доконца. Я дочитал. И мнгновенно бросил. Даже не сокрачая своего курения. Просто как-то слез с автобуса и подумал наверное эта книга права и просто выкинул пачку сигарет. ..и больше я не прикасался к сигаретам)))
Прочитайте, это ведь не сложно может поможет)
Ален Карр "Легкий способ бросить курить"
кстати, до того как начать читать книгу у меня и в уме не было мыслей чтобы бросать курить)

Мне помогли такие таблетки как "Табакс". Недорогие и хорошие. Правда продают по рецепту врача. Но можно и без него купить, если заполнить специальный документ в аптеках. Ну в принципе просто таблеток мало. Они понижают тягу к сигаретам, а вот привычка то остается, что надо курить, поэтому лучше всего отвлечься чем-нибудь) Ну и конечно же само желание бросить курить)

Пластыри и таблетки,это лишь пустая трата денег.Главное желание.

Мама покупала отцу таблетки, что-то типа "анти-табак", и менее через месяц он бросил курить

Просто перестать курить. Мой стаж был более 25 лет. В декабре 2007 для себя решил- НЕ БУДУ КУРИТЬ. Вот так теперь и делаю. Сказать что не хотелось курить за это время, значит слукавить- очень хотелось. Но можно и потерпеть. Дерзайте! Слово только за Вами!

А не проще было бы вообще не начинать!

надо в сигарету кусочек чеснока запихнуть)

просто нужен стимул для того чтоб бросить например ради любимого человека

Алан Карр

я слышал конфеты сосательные надо есть вроде помогают!!!!!!!!!

понимаете господа не так то и просто бросить урить тут есть 2 варианта или заболеть или курить пока ненадоест и небудет тошнить от их.Но лучше вообще не курить и не пробовать(это для тех кто не курит).

нужно просто иметь желание !!!

сама не курю, не курила, книгу ради интереса читала, по-моему она не поможет, там описано несколько причин всего (почему не надо курить) и повторяются на протяжении всей книги. все зависит от желания самого курильщика, если он поставит перед собой цель - бросить курить, то он добъется этого.

я бросила с помощью таблеток

читал 2 раза ... не помогло (((

ИМХО: нужно просто заболеть на 2 недели не вставая с кровати и 100% получиться ))).... по крайней мере мой друг так и бросил

прочитал уже 2 раза и как прежде курю. Вывод: непомогло

надо самому захотеть бросить,а се остальное это ерунда.

нужно захотеть бросить и тогда все получится!!!! можно курить каждый день на 1 час меньше....

Воля и контроль

Решив бросить курить, возьмите контроль над ситуацией

Соберите волю в кулак и спросите себя: «Действительно ли мне нужна эта сигарета?» Вспомните обо всех причинах, побудивших Вас бросить курить. Неужели все Ваши усилия и уже преодоленные трудности были напрасны?

Побеждайте стресс

Будьте готовы к тому, что в процессе отказа от курения возможны моменты, когда Вам захочется махнуть на все рукой и затянуться сигаретой. Разберитесь в ситуации. Как правило, подобное желание вызвано неладами в семье или на работе.

если нет желания,ни чего не поможет. это жуткая зависсимость

Прочитайте книгу Аллен Карр "Быстрый способ бросить курит" Очень помогает!

главно самому захотеть.А чтобы было проще,нужно пробежать 500м и пока стоиш откашливаешся и отдыхиваешся вспомни как в школе по 2км бегали и хоть бы что.

Необходимо принять РЕШЕНИЕ - Я НЕ КУРЮ - и все, раз и навсегда, только осознано, нужно "выносить" его, обдумать. И ОбЯЗАТЕЛЬНО Все получиться)))))))))

есть один явный метод))) сешь 5 тук сигарет вот и отвращение(поможет)