Полезно ли обливание холодной водой,в настоящее время
Да
782
Нет
88
Не знаю не пробовал
174
Кол-во голосов: 1044
Автор темы: Анатолий Кармаев
Теги: Медицина

Вы должны войти, чтобы иметь возможность голосовать и комментировать на форуме

Спрятать статью

Автор: Татьяна Маркинова http://shkolazhizni.ru

 

Как повысить иммунитет, обливание холодной водой

 

Обливание - начало закаливания

ЗакалкаОбливание водой – один из самых распространенный видов оздоровительных процедур. Люди с древных времён считали, что вода обладает значительными целительными свойствами, закаливает и оздоровляет организм человека. Не зря христиане начали креститься именно в воде.

 

Универсальность процедуры заключается в том, что заниматься обливанием можно практически везде: из ведра на балконе, в душевой или ванне, в бане и сауне, в реке, речейке, океане.

 

Но здесь, как в любом другом деле, необходимо соблюдать определённые правила, чтобы не навредить своему организму и не получить вместо окрепшего иммунитета, сильной сердечно-сосудистой системы, активного дыхания многочисленные болезни.

 



Эти правила достаточно просты, нужно только их соблюдать.
  • Если вы решили начать обливание, постарайтесь найти себе помощника. Не стоит первые процедуры проводить одному, пусть рядышком будет друг или родственник, который поможет вам облиться.
  • Воду не нужно выливать резко. Постарайтесь вылить воду медленно, чтобы она омыла все ваше тело.
  • Обливания следует начинать не со всего тела полностью, а, например, с некоторых его частей. Такое обливание называется местным или частичным.
  • Температура воды в первые дни должна быть примерно 30-33 градуса. Далее рекомендуется температуру постепенно понижать, доводя до 20-15 градусов. Когда вы уже привыкнете, можно довести температуру воды и до 10 градусов. В любом случае прислушивайтесь к своему организму, ведь воздействие данной процедуры во многом зависит от индивидуальных особенностей человека.
  • Если вы решите к обливаниям приучать детей, помните о том, что детей к этому виду закаливания необходимо приучать еще с раннего возраста.
  • Пожилые люди должны быть тоже очень осторожными и знать о том,
  • что в этом возрасте не рекомендуется понижать температуру до 10-15 градусов, так как это может неблагоприятно отразиться на их состоянии.
  • После обливания рекомендуется обтереться полотенцем, а лучше всего произвести растирание всего тела. Впрочем, для разогрева некоторые специалисты советуют делать гимнастику.
  • Помещение, в котором вы будете находиться после обливания, должно быть теплым. Ни в коем случае не должно быть сквозняков, иначе появится вероятность простудных заболеваний.
 
Если вы решили начать с контрастного обливания, вы должны знать о том, что разница температур должна быть 10-15°С. Контрастное обливание необходимо проводить при температуре воздуха около 15°С. Начинающим рекомендуется перед обливанием обмыть прохладной водой лицо, шею, руки и подмышки.

Если вы решили начать с местного или частичного обливания, вы должны знать о том, как вода воздействует на различные зоны организма.
 
Например, воздействуя струей воды на воротниковую зону, мы воздействуем на органы, расположенные в грудной клетке. Такое обливание обычно назначается при неврозах и мигрени. Обливания зоны спины рекомендуются при ревматизме или остеохондрозах.

Помните, что при заболеваниях нервной системы нельзя обливать позвоночник длительное время, так как воздействие струи воды имеет тот же эффект, что и уколы. В этом случае будьте очень осторожны и перед началом процедур обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Говоря об обливаниях, необходимо более подробно рассмотреть сам процесс воздействия воды на организм. При обливании холодная вода раздражает терморецепторы кожи, которые посылают сигнал в центральную нервную систему. Из центральной нервной системы подается сигнал сосудистой системе организма на сужение. Кожа бледнеет и покрывается «гусиной кожей».
 
Кровь перестает поступать к коже и переходит к другим органам, тем самым активизируя их деятельность. После проведенной процедуры обливания в организме вырабатывается большое количество энергии, и в результате происходит прогревание. Сосуды в этот момент расширяются, и кожа розовеет.
 
Если вы решили заняться обливанием, вам необходимо знать, что это пойдет вам на пользу и окажет на ваш организм положительное влияние. Благодаря обливанию, можно избавиться от многих заболеваний и, в первую очередь, от простудных. Необходимо только соблюдать перечисленные выше правила и прислушиваться к своему организму. Помните о том, что не стоит сразу же начинать с низких температур. Дайте телу привыкнуть. А после того как вы привыкнете, от обливаний будете получать не только оздоровительный эффект, но и удовольствие.
 

Перейти на страницу:
123
Латифа - 26.04.2012 17:40
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Полезно, но нужно это делать правильно. Нужно приучить себя к этому, постепенно, не злоупотребляя.
Закаляться всегда полезно!
IYA - 25.03.2012 08:11
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Да полезно обливаться холодной водой. Но прежде чем обливаться наверное нужно проконсультироваться с лечащим врачом, что бы не было осложнений. Естественно, нужно соблюдать правила обливания.
RussellZ - 15.03.2012 12:35
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
конечно что полезно, и без разницы в какое время года начинать. делать это нужно по утрам, обливание холодной водой взбадривает на целый день ну и конечно же закаляет.
Len@ - 29.02.2012 13:51
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
С ужасом себе это представляю, даже и мысли не возникает заниматься обливанием
Гольченко - 28.02.2012 23:39
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Нужно только делать это постепенно и осторожно
Амантай Тажимишев - 05.02.2012 07:11
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Разумное применение холода закаляет организм, повышает иммунитет. Почти год практикую, самочувствие всегда хорошее.
Дашкин - 09.01.2012 00:50
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
нужно начинать по тихонько ни сразу обливать ледяной водой, нужно привыкать только потом брать высокие результаты
Сахун - 21.12.2011 00:26
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
холодная вода повышает переносимость организма к холоду. проверил сам лично. когда принимаешь душь горячий даа комфорт и всё в таком духе но вот стоит постоять на улице в прохладу чуть дольше и зябко... когда же принимается душь из холодной воды то я заметил что только в грубый мороз начинает ощутимо холодать а вот в умеренную погоду вообще в майке ходить можно и не мёрзнешь.
Алексей Холодов - 20.12.2011 14:16
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Одна моя знакомая испытывает явный дискомфорт когда купается летом в прохладной воде (принимая душ или купание в реке) но она уже последние пять лет ни разу не пропустила купания в проруби во время "Водокрещения" и при этом она испытывает приятные ощущения. Говорит что намного лучше себя чувствует после водной процедуры именно в этот день.
Незарегистрированный - 14.12.2011 10:44
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Приезжайте к нам в Бердянск .Здесь море холодной воды.Помогает укреплению здоровья ,ооочень.
Александра Гончарова - 27.10.2011 23:48
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
во время учебы в колледже у нас была достаточно большая группа моржей. Вечером вместе выходили на улицу и обливались,по выходным ходили купаться на прорубь.Зимой обливаться легко,так как вода кажется теплой,а летом холоднее.Лично у меня на тот момент укрепилось здоровье,я стала на много реже болеть бронхитом(у меня был хронический).А какой заряд энергии!!!Начала обливаться сразу на все тело,обязательно нужно начинать с умывания рук и ног,затем поднимаешь сосуд и льешь в область солнечного сплетения,постепенно поднимая выше и полностью переворачивая над головой. Вода попадая на солнечное сплетение моментально готовит организм к предстоящему.В общем это не просто полезно,но и очень круто!
umberto26 - 19.10.2011 06:12
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
занимаясь в секции фри-файта попробовал окунание в прорубь,после первого раза излечил насморк и горло.После чего стал закаляться постоянно.Главные правила которые я усвоил:-перед окунанием(обливанием)нужно разогреться как минимум интенсивная зарядка,в моём случае это 3 км бега,это снимает дискомфорт первого соприкосновения с водой и в дальнейшем ускоряет процесс согревания.Второе правило окунания на свежем воздухе это отсуствие нижнего белья,а только полотенце,так как стремясь к здоровому телу и духу можно простудить не мение важные части тела)),так как мокрое бельё на морозе это не сказка поверьте.Ну и третье после окунания завернитесь в полотенце и оденьте шапку но не спешите одеваться не спеша потянитесь и насладитесь жаром,так сказать.Ну и для новичков советую начинать мене экстремально,например заканчивать тёплый душь холодным,как минимум улучшая кровобращение и сжимая поры кожи предотвращая попадания в них грязи и образование прыщей)).Постепенно когда бодрящее чувство и согревающий эффект станет привычным и тело не будет воспринимать его как шок,а будет относительно спокойно реагировать на холодную воду можете попробовать прорубь))удачи всем в этом не лёгком но очень полезном деле.
Сергей Пузиков - 12.10.2011 09:47
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Нырял в прорубь нерегулярно и не заболел ни разу.
Татарин_947 - 05.10.2011 08:50
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Разумеется, полезно!
Ольга_272 - 03.10.2011 14:10
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Бодрит! Нужно подойти к этому серьезно. холодная вода-не шутки. Постепенно нужно закаливаться, начиная с рук и ног. Резко-опасно. Как минимум простуда будетобеспечена
Незарегистрированный - 30.09.2011 09:11
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Да,ВНС надо воспитывать,тренировать!
Дима_230 - 11.09.2011 08:16
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
это как минимум тренировка сосудов, а их просвет регулируется гуморально, то и неирогуморальной системы то же
larisa84 - 08.09.2011 23:08
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Если начинать постепенно привыкать - может и полезно. По крайней мере бодрит. В противном случае - простуда, ангина и т.п. обеспечены!
Витухина Надежда - 25.08.2011 08:38
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Мой муж обливался холодной водой и летом и зимой. Летом еще ничего, но зимой - брррр..... Я смотрела всегда в окно на него и хотелось самой, но боялась. Потом я в один прекрасный момент насмелилась, конечно летом. Я получила такой кайф и такой заряд бодрости, что теперь начинать день без обливания не могу!!!!!!! Попробуйте, это такой адреналин!!!!
Veronika_473 - 18.08.2011 07:04
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Эффект потрясающий! Хотя у меня нет возможности делать ежедневно на улице обливание холодной водой, но контрастный душ стараюсь применять ежедневно.
Процедуры несколько схожие и эффект тоже похожий - утром хпосле принятия такого душа хочется летать, прилив сил и бодрости! Кто еще не пробовал - рекомендую!
САВ - 16.08.2011 10:41
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
наши предки здоровее нашего поколения были, ходили в баньку и закалялись
Порядина Вика - 10.08.2011 07:07
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
мне кажется это не всем подходит, я например после такой процедуры сразу с температурой слегу.
kwicky - 01.08.2011 11:50
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
что бы ни говорили, а обливание отличная штука! мама меня олбливала с 3 месяцев и проблем не знала с моим здоровьем! поэтому ей не пришлось тратить силы и время на походы к врачам, лишь занималась моим воспитанием и работой... так что советую всем! у меня родился малыш неделю назад и я обязательно буду его обливать)))
EPOLIT - 30.07.2011 07:55
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Я обливался холодной водой,утром и это помогает с начало холодно,а потом привыкаещ,сразу чувствуется прилив сил,зимой хорошо купаться в ледяном проруби.
Анна Арсеньева - 20.07.2011 02:08
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Как-то не внушает доверия. не могу найти повод, чтобы пойти и облиться холодной водой. кажется- это прямой способ подхватить воспаление легких:)
pkhell - 26.06.2011 06:39
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Полезно для здоровья.
Vagiz - 17.06.2011 14:49
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Очень болезно для здоровья , выдерживания. И вообще закаливает и хорошо сердцу
Привезенцев Александр - 01.06.2011 00:01
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Очень бы хотел попробовать зная что это полезная штука,человек если будет обливаться каждое утро,то болезней у него будет меньше,на целый день он полон энергии,но с другой стороны надо иметь здоровое сердце)
Сергей_44 - 18.05.2011 05:45
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
, Ти переохлодился потому и тресло.
Сергей_44 - 18.05.2011 05:43
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Обливание холодной водой очень полезная процедура для организма.
Конкретно укрепляет сосуды,имунитет и в целом весь организм.О простудных заболеваниях можно будет забыть,можно даже укротить гипертонию и вообще много плюсов.Главное не переохлодить организм.
Академик - 13.05.2011 10:10
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Вот после баньки в снег нырнуть это я понимаю
лена958 - 30.04.2011 07:50
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
надо слышать свой организм,посоветоваться с хорошим врачом,так как не всем идёт обливание,а закаляться надо))
Трыгуб - 29.04.2011 07:11
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Более всего улучшает здоровье!
j33 - 29.04.2011 03:35
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Чередование холодной и теплой воды - это зарядка для сосудов.
Интеллект - 28.04.2011 08:52
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Анатолий: Нырнул в прорубь, потом ходил сулыбкой на лице весь вечер:) В обливании та же суть - выработка эндорфинов в результате воздействия холодной воды. Что касается закаливания... Вроде бы обливание горячей водой даёт такой же эффект?

Обливание горячей водой подобного эффекта не даёт. А польза от обливания холодной водой - если практиковать правильно и постоянно - ОЧЕНЬ велика для человека. Я приверженец контрастного душа. Это не доставляет никаких хлопот, наоборот, получаешь неописуемое удовольствие. Разве можно от этого отказаться? :)
Анатолий_41 - 05.04.2011 13:43
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Нырнул в прорубь, потом ходил сулыбкой на лице весь вечер:) В обливании та же суть - выработка эндорфинов в результате воздействия холодной воды. Что касается закаливания... Вроде бы обливание горячей водой даёт такой же эффект?
Listat - 05.04.2011 10:34
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Обливаюсь Холодной водой третий год. Начинал правда до этого еще пару раз но как то не прижилось, а тут начал и пошло. Главное за правило взять - каждая водная процедура заканчивается обливанием. Тогда через год уже появляется привычка. Я умываюсь - только холодной, мою ноги - только холодной. Бывает из душа вылезу... блин че-то не то... как то не так... в чем дело??? А-а-а-а, облиться забыл)))) лезу обратно и обливаюсь. Несколько правил для начинающих 1. Обливаться всегда, после любой водной процедуры(в некоторых случаях частично). 2. Первые разы начинать с прохладной водой. 3. Обливаться по сегментно (я сначала обе руки, потом голову+тело, потом отдельно ноги, все из душа). Вот в принципе и все. Кто еще думает полезно или нет... тот ... ммм ну... слов нет, лечиться пора.
Альбина_106 - 31.03.2011 08:00
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
лучше всего контраст холодной и тёплой)) и имунитет закрепится, и циркуляция крови улучшится, а вместе с ней обмен веществ)) оганизм помолодеет!
Умничка - 18.03.2011 23:44
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Все это безусловно полезно! Но я теплолюбивая девушка, если вода в ванне подостынет, я скорей скорей в нее горяченькой подливаю) Так что обливание это не моё, к сожалению...А вообще деток с садика закаливают уже) Маленькие моржи)))))))
Но4н0й - 14.03.2011 00:11
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Конечно это полезно. Ведь обливание, это закаливание организма. Организм становится гораздо крепче и сильнее. Так же повышается иммунитет против заболеваний. Закаленные люди практически не болеют гриппом и другими инфекциями. Нада обливаться народ, очень помогает.
Светлана Александрова_901 - 13.03.2011 04:58
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Я не пробовала обиваться и не хочу, но мне кажется, что уж если не полезно, то точно обливание не вредно. Но мне не нравиться, когда обливают холодной водой детей, это не правильно. Каждый человек должен сам дойти до этого и решить стоит заниматься обливанием или нет.
Сержо999 - 12.03.2011 15:01
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
привет всем! поймите, во все времена одним из лучших средств поддержания здоровью это закалка! Обливание холодной водой дает положительный настрой, бодрит организм, заставляет хорошо работать сердечно-сосудистую систему!!! Теперь задумайтесь... почему люди, которые закаляются почти никогда не болеют и долго живут?!!! спасибо за внимание!)
Академик - 10.03.2011 11:03
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Полезнодаже очень.Закалённые люди намного меньше болеют
Katya_278 - 09.03.2011 11:38
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
обливание ето конечно харошо для повышения имунитета,но не каждому хочется таким способом повышать имунитет)
Незарегистрированный - 08.03.2011 06:08
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Неприятная працыдура ну польза всетаки присуствает
GRAND - 06.03.2011 10:37
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Очень полезно... и просто)
Мотюша - 05.03.2011 07:13
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Медицинское образование, к сожалению, не имею для того,чтоб компетентно судить о вреде или пользе обливания холодной водой. Но сама считаю,что гораздо эффективнее и полезнее будет принятие контрасного душа, т.е. чередование горячей и холодной воды.
Александр Костров_217 - 05.03.2011 04:20
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
ДА ЭТО ПОЛЕЗНО НАО НАДО БЫТЬ АККУРАТНЫМ И НЕ ЗАИГРЫВАТЬСЯ ЭТИМ А ТО ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ ТО И ВРЕДНЫМ
Незарегистрированный - 01.03.2011 09:33
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Один раз попробывал, половину ночи неспал из-зи того, что тресло.
Selkin - 24.02.2011 03:37
пожаловаться 
Сообщить о нарушении, хамстве, или ошибке на странице.
В случае, если Ваша жалоба обоснована и информативна, а Вы зарегистрированы на нашем сайте, на Ваш счёт будет зачислен бонус.
Да полезно , только не в момент обострения заболеваний. Обливание холодной водой является профилактическим мероприятием направленным на стимуляцию гормональной иммунной, сердечно-сосудистой систем организма.
Перейти на страницу:
123
ГлавнаяРегистрацияФорумФотоFAQКонтактыБезопасность