7

Как быстро набрать вес девушке?
0

Автор вопроса: lesya_kryukova
3 года 2 месяца
         
         
0
Быстро можно набрать только жир. А если хотите набрать мышечную массу, то уйдет как минимум 3 месяци и следует придерживаться простых правил: есть 6 раз в день и маленькими порциями, ... Показать больше...
0
Кушать 5 раз в день (овощи и мясо обязательны), по-больше белка и углеводов + физические нагрузки, чтобы не разжиреть,а реально поправиться. А не курить - это да, не стоит.
0
Если генетически вы предрасположены к худобе, то набрать вес будет трудно, как и мне, но знаю точно, что отсутствие стрессов и разнообразное питание поможет скорректировать вес
0
Первое это питание.Нужно кушать не большими порциями, но часто.Каждые два часа. Также нужно принимать комплексы витаминов и занимался спортом для накаливания мышечной массы.
0
не курить и много есть. Смотря какой организм,обмен веществ, и т.д.