0

Вопрос женщинам. Ощущаете ли вы ПМС (предменструальный синдром)? Каковы симптомы (ответ в комментариях)?

Этот вопрос закрыт
да
1
нет
0
Проголосовало: 1
Автор вопроса: (Я)н4ик
4 года 8 месяцев
Спрятать статью

Предменструальный синдром (ПМС) - это комплекс симптомов, возникающих  в предменструальном периоде, вызванных патологическим течением второй фазы менструального цикла. Симптомы ПМС появляются за 2-10 дней до менструации. С началом менструации все симптомы  уменьшаются либо полностью проходят.

В обобщенном варианте, к наиболее частым причинам, приводящим к возникновению ПМС, относят:

- нарушение соотношения гормонов эстрогена и прогестерона во второй фазе менструального цикла. Возникает увеличение  уровня эстрогенов – гиперэстрогения и недостаточность функции желтого тела с понижением прогестерона, что  влияет на нервно-эмоциональное состояние женщины; 
- увеличение секреции пролактина - гиперпролактинемия, стимулирующая изменения в молочных железах;
- заболевания щитовидной железы;
- нарушение водно-солевого обмена: задержка натрия и воды почками;
- гиповитаминоз - нехватка витаминов В6, магния, кальция и цинка;
- генетическая предрасположенность;
- психогенные факторы – частые стрессы, конфликтные ситуации в семье и т.д. ПМС чаще заболевают женщины с определенным психическим складом: раздражительные, худощавые, чрезмерно следящие за своим здоровьем.

Симптомы ПМС:

- Эмоциональная нестабильность, возникающая за несколько дней до менструального цикла (внезапная грусть, желание плакать, сильная раздражительность, депрессия).

-  Постоянная и сильная злость и раздражительность.

-  Сильная внутренняя тревога или напряжение.

-  Резкое ухудшение настроения - появление чувства безнадежности, бесполезности.

-  Пониженный интерес к повседневной жизни.

-  Легкая утомляемость, упадок духовных и физических сил.

-  Чувство невозможности сосредоточиться.

-  Изменение аппетита, склонность к перееданию.

-  Сильная сонливость или, напротив, бессонница.

-  Болезненность молочных желез, головные боли, отеки, боль в мышцах или в суставах резкое увеличение веса.

- обостренное восприятие шума.


- болезненное нагрубание молочных желез.


- кожные высыпания, зуд, аллергические реакции.


- тошнота, рвота, метеоризм.


- резкий спад или всплеск полового влечения.

Профилактика ПМС:

- регулярный прием оральных  контрацептивов (если нет к ним противопоказаний);
- здоровый образ жизни - отказ от курения, физические упражнения;
- регулярная половая жизнь;
- предотвращение стрессовых ситуаций.

- настойка пустырника или валерианы по 30 капель 3 раза в день;
- теплый чай из ромашки аптечной;
- крепкий черный либо зеленый чай из мяты.