11

Сколько вы в сутки спите?
0

8
7
7
3
6
2
9
1
5
1
4
1
10
0
больше
0
Проголосовало: 15
Автор вопроса: kotik19
2 года 5 месяцев
         
         
9

достаточно 8 часов для сна

8

8 вполнедостаточно

3

Чаще всего получается спать примерно 6 часов. Однако при возможности могу и 9 часов отдыхать. 

Только стоит соблюдать лишь 1 правило - количество часов во сне должно быть кратно трем 3. Т.к. 1 полный цикл сна длится 3 часа. Если следующая фаза уже начнется, и мы проснемся, то будем чувствовать себя "разбитыми". Поэтому за 6 часов можно даже лучше выспаться, чем за 7-8, к примеру))
3

Если хорошее настроение,то мало 5-6 часов.Ну а если переработаешься за день..можно и 8-9 махануть.Кто как привык и кому как на работу и вообще у всех организмы сами дают знать о том сколько тебе давить на массу.

1

Alenka_Vasilek: Чаще всего получается спать примерно 6 часов. Однако при возможности могу и 9 часов отдыхать. Только стоит соблюдать лишь 1 правило - количество часов во сне должно быть кратно трем 3. Т.к. 1 полный цикл сна длится 3 часа. Если следующая фаза уже начнется, и мы проснемся, то будем чувствовать себя "разбитыми". Поэтому за 6 часов можно даже лучше выспаться, чем за 7-8, к примеру)) Интересное наблюдение...вот почему иногда "будильник" в организме будит через 6 часов и чувствуешь себя лучше, чем после лишнего часика пересыпа.

... Показать больше...
1

на буднях сплю 5-6 часов, на выходных сплю подольше-часов 8-9