5

Как эффективно похудеть к началу летнего сезона без каких-либо БАДов?
0

Автор вопроса: марина комок
3 года 11 месяцев
         
         
1

уменьшить порции, увеличить колличество раз принятия пищи, по больше пить воды чистой и двигаться

1

БАДы здесь не причем

1

Раздельное питание ,фитнес.

0

очень просто: есть калорий меньше, чем тратишь, + физические упражнения.

0

по личному опыту,поделюсь...лучше фитнеса нет,им можно занимать и в домашних условиях,а если у вас есть интернет,найдите в поисковике "фитнес дома"худейте на здоровье

0

Араксос
, что вы находите плохого в пакетированных соках, не во всех же есть содержание сахара?
0

один день в неделю разгрузочный - только жидкости, 1% кефиры, зелёный чай, бульоны, вода, никаких пакетированных соков! утром зарядка 20 минут, пресс, приседания, наклоны, отжимания, скакалка. ещё какое-нибудь одно упражнение вечером, это 5 минут. за 4-5 часов до сна не есть, можно только кефир или зелёный чай. естественно, без сахара. можно немножко мёда. каждый день ходить пешком, хотя бы на 3 остановки откажитесь от маршруток, на этаж пешком без лифта, да и вниз без него. снижение калорийности питание и повышение физической активности - всё, что вам нужно. за два месяца гарантированное преображение тела.

0

Ляляка
, а что это за курс МКЦ?
0

пропить курс МКЦ, дёшево и безопасно!