Монодиеты очень вредны для организма. Лучше есть все и по немногу.

да и не раз. теперь регулярно устраиваю разгрузочные дни

Да, у меня знакомый похудел на 5кг. за 1 неделю

нельзя насиловать свой организм монодиетами - это вредно и не способствует похудению, даже если вес уходит - он потом вернется!!!

два раза в день ел гречку по чуть чуть,пил бульон куриный на обед.и бегал.за неделю скинул 8 кг

=) гречка с молоком моя любимая еда)

А вот мне не помогло! Наверное я что-то не правельтно делала. незнаю.

да,гречка,это супер!а мне помимо кефира еще нравятся тан и айран!!

Помогает..но очень тяжело.

Эффективно, 7 кг за 10 дней. Без соли и масла

Я за месяц скинула 7 кг.
Ела гречку с чем угодно.Утром с сахаром и чаем.В обед с салатом.Вечером с мясом.Очень действенная диета.И еще очень важный момент - я делала это с удовольствием,не заставляя себя и насилуя организм.Всем удачи!

да лопать гречку без соли и масла это же мазохизм!!!какую же силу воли надо иметь кефирная диета намного эффективней и вкусней!

ага похудеешь, только потом еще больше наберешь

похудеешь только если лопать её без соли и без масла,а если наоборот,то и эффект будет ого-го!

сидела на гречнево-кефирной диете 2 недели, похудела на 5 кг, через 2 же недели набрала обратно , это при том что ничего мучного, сладкого себе после диеты не позволяла. Второй раз садилась на диету через пол года - результатов совсем никаких не было

Я за 4 дня сбросила 3 кг(столовую ложку гречки,залить кипящей водой,чтоб покрыло гречку,но не больше,закрыть крышкой и дать остынуть,принимать 4-5 раз в день и много пить воды)

сидела на гречке неделю. отвесик 4 кг. всё просто: стакан запаренной гречки+ литр 1% кефира на день. иногда можно небольшое зелёное яблочко. обязателен приём поливитаминов. голода практически нет. отличная диетка!