5

Полезен ли зеленый чай?
0

Да,очень.
23
В меру.
15
Нет.
2
Проголосовало: 40
Автор вопроса: ЮТ78
4 года 1 месяц
Темы:
         
         
Спрятать статью

 

 

Зеленый чай: пользуйся «плюсами», берегись «минусов»

Зеленый чай: пользуйся «плюсами», берегись «минусов»

     
     

    greentea Зеленый чай во многом заслуженно завоевывает всё большую популярность в нашей стране. Но польза зеленого чая становится известна быстрее, чем его отрицательные свойства. Обозначим не только «плюсы», но и «минусы» зеленого чая.

     


     «Плюсы» - полезные свойства зеленого чая


     Зеленый чай стоит пить ради его особо эффективных, полезных свойств. Вот лишь основные из них.                                                                                                                                                                  

      Обладает ценным содержанием витаминов A, K, PP, С и витаминов группы В (В1, В2, В12).

    • Включает йод и фтор. Фтор будет препятствовать разрушению зубной эмали.
    • Зеленый чай для беременных полезен высоким содержанием цинка. Он важен для развития плода и благоприятен своим антиканцерогенным действием. При токсикозе иногда рекомендуют пожевать сухие листья зеленого чая. Но некоторые специалисты считают зеленый чай противопоказанным беременным. Стоит проконсультироваться со своим врачом, а до этого снизить объем его потребления.
    • Выводит соли тяжелых металлов и шлаки из организма.
    • Имеет противовоспалительные, противовирусные и противомикробные свойства (например, употребляется при дисбактериозе).
    • Способствует снижению веса – ускоряет метаболизм, активизирует выведение жиров. Зеленый чай способствует разложению жиров, холестерина, предотвращая многие болезни сердца, атеросклероз. Плохой холестерин снижается на 10% при регулярном потреблении зеленого чая.
    • При умеренном потреблении зеленый чай препятствует ожирению печени.
    • Является мощным антиоксидантом – запускает антиокислительные процессы в организме, снижает разрушительную активность свободных радикалов.
    • Замедляет старение клеток.
    • Поддерживает эластичность сосудов, препятствуя болезням сердечнососудистой системы. Кардиологический эффект более выражен у некурящих женщин.
    • Снижает риск болезни Паркинсона.
    • Препятствует разрастанию сосудов вокруг раковых клеток, снижая возможность поступления через них кислорода для роста этих клеток. Риск рака среди любителей зеленого чая на 25-30% ниже, чем у всех остальных.
    • Улучшает цвет лица, а также состояние ногтей и волос.
    • Помогает восстановлению клеток, которые были повреждены вследствие курения.
    • Предотвращает похмелье, если выпить кружечку зеленого чая сразу после обильного потребления алкоголя.

     Особо полезно сочетание зеленого чая и бани. Воспользуйтесь этой оздоровительной комбинацией. Зеленый чай следует пить без сахара, без молока и без лимона.


     «Минусы» - вредные свойства зеленого чая


     Как ни печально, но даже зеленый чай имеет свои отрицательные свойства. Перечислим самые значимые из них.

    • Повышает кислотность желудка. Лучше заменить его черным чаем, если у Вас гастрит, язва двенадцатиперстной кишки или желудка.
    • Полифенолы могут создавать тяжелую нагрузку на печень.
    • Постоянно повышенный объем потребляемого зеленого чая может спровоцировать появление камней в почках.
    • Даже в зеленом чае кофеин имеет возбуждающее свойство. Поэтому зеленый чай перед сном может привести к бессоннице. Но стоит отметить, что кофеин зеленого чая оказывает более мягкое воздействие из-за содержания в этом же чае успокаивающего тиамина.
    • Как тонизирующий напиток не рекомендован в больших дозах гипертоникам.
    • В избыточном объеме может провоцировать раздражительность.
    • Крепкий и горячий зеленый чай не рекомендован при повышенной температуре.
    • Пить много горячего зеленого чая перед едой не следует – это может ухудшить пищеварение.
    • Содержит пурины в большом количестве, что способствует образованию вредоносной мочевины и может вести к нарушению обменных процессов. Ядовитая мочевина плохо выводится из организма.

     Чтобы не провоцировать отрицательные свойства зеленого чая, не пейте его более 10 маленьких кружечек в день. В некоторых случаях не рекомендуют более 3-4 чашек в день. Как раз три чашки в день можно считать оптимальной нормой для большинства.


     Японцы давно оценили целебные свойства зеленого чая. Но при этом они относятся с уважением и к возможным негативным его последствиям, предостерегаясь от них достаточностью потребления. Будьте так же мудры, как и японцы на протяжении долгих лет.          Приятного Вам чаепития!

     
     
     
    1
    Как и многое, в начале вроде помогает кое в чем, а затем - никакой реакции, по крайней мере у меня, а я его пила около 10 лет, да, и качество ... Показать больше...
    1
    Зелёный чай понижает давление,поэтому,гипотоникам пить его не очень полезно.И ещё,от него может быть понос.Но вообще в целом,конечно он полезен.
    3
    Да, польза есть. Несомненно!
    1
    В целом, он все же полезен!
    0
    Зеленый чай тонизирует и укрепляет иммунитет, ещё очень хорош когда хочешь похудеть.
    0
    Да, зеленый час полезен, очень! Но пить его надо правильно
    0
    Зеленый чай — напиток молодости, долголетия, красоты
    0
    не забывайте, что в нем много кофеина
    0
    Я считаю зеленый чай полезен, но понимаю что это утверждение основано на моем восприятии рекламы в различных ее видах, не задумывалась что зеленый чай может быть вредным, хотя я не ... Показать больше...
    0
    Да, зеленый час полезен , особенно при занятии спортом