17

Стоит ли бегать если качаешься ?
0

Автор вопроса: Алексей Царь11
3 года 10 месяцев
         
         
8
Бегать можно, даже нужно! При беге идет хорошая кардио тренировка, то есть тренировка на сердце, ну а на массу бег не влияет никак!
6
Конечно, результат будет на много быстрее и все группы мышц будут задействованы.
4
Если подходить в комплексе, т.е. в сочетании с другими видами тренировок, то сочетание бодибилдинга и бега имеет ряд особенностей.1. Бег не позволит успешно набирать массу, т.к. в первую очередь организм ... Показать больше...
2
Вообще то бег влияет на массу.Смотря какую дистанцию бегать.Посмотри на марафонцев. Но если бегать пару километров и восстанавливать водный баланс то всё будет окей.Просто люди которые хотят и не могут/плохо ... Показать больше...
1
Бегать очень полезно, и если качаешься тоже. Бег - кардио нагрузка, которая способствует тренировке сердца и сжиганию каллорий. тренировоная нагрузка всегда должна включать в себя статику и динамику.
1
Конечно, бег улучшает дыхание, и при хорошем дыхании вес больше возьмешь)
1
30 минут бега никому не помешают и поддержат в тонусе
1
Стоит однозначно.Это полезно мышцам и сердечно-сосудистой системе.Улучшает кровоснабжение мышц и укрепляет периферические сосуды
1
Можно ли совмещать бег и тренировки на массу и силу – это один из частых вопросов.Когда спрашивают «можно ли бегать», обычно имеют в виду длинные пробежки по 3-5 километров несколько ... Показать больше...
0
бегать нужно - односзначно ! для укрепления кровеносной системы и сердца , а так же для повышения выносливости
Больше ответов Больше ответов не найдено