8

Как научиться подтягиваться 25 раз ?
0

Автор вопроса: graff222pomoykin
2 года 2 месяца
         
         
2

Постепенный прогресс нагрузки. Например: в один день ты подтянулся 4 раза, а на другой поставь цель 5 раз подтянуться, на следующий 6 раз и т.д. Если не получается прогрессировать в повторениях, то можно добавить еще один подход подтягиваний. Если уж очень трудно дается, то можно не по дням прогрессировать, а по неделям.

1

заниматься

1

треннироватся упорно

1

Должен выжать из себя максимум) Занимайся каждый день, подтягивайся столько, сколько сможешь.. Делай как можно Больше подходов) и думаю это приведёт тебя к твоей цели.. Особенно хороши подтягивания с отягощением, широким хватом... Так что пытайся и у тебя получится

1

спасибо

1

постепенно