6

Какие упражнения для уменьшения талии?
0

Автор вопроса: nicegirl
3 года 6 месяцев
         
         
1
Упражнение 1Необходимо встать прямо, при этом широко расставив ноги. Теперь необходимо согнуть руки, смыкая их на затылке. Можно начинать выполнять наклоны в стороны. Спина должна быть прямой, тем самым наклоняясь ... Показать больше...
1
Самый лучшее упражнение для талии во-первых это обруч, во-вторых конечно же нужно качать пресс(боковой тоже), В-третьих бегать, в-четвертых прыгать на скакалке. Можно также походить на разные боевые искусства вроде Самбо!
1
Обруч разумеется, так же наклоны: влево, вправо(постепенно увеличивайте их количество), утренние или вечерние пробежки очень хорошо помогают держать все тело в тонусе, в частности, талию.
0
скандинавская хотьба крутяшийся блин
0
обруч и скручивания. Все остальное относится к другим группам мышц.
0
В первую очередь,обруч.Но не надо забывать,что,уменьшая талию,бедра остаются прежними.Контраст не очень хороший.Уменьшайте всё в комплексе.
0
обруч,и приятно и полезно
0
Эта диэта называется "НЕ ЖРАТЬ!!!!
0
Обруч. Так же лежа на полу, перевернуться на бок и делать поднятие ноги. Убирает и лишние см с боков и делает талию. Повороты в стороны и скручивание тоже помогают.