9

Как перестать спать до обеда?
0

Автор вопроса: Kseniya Shavela
3 года 4 месяца
Темы:
         
         
2
Начинать надо с простого, начать ценить время. Для этого нужно воспитывать в себе чувство ответственности, составить график дел и занятий, четко планировать время для этих дел и придерживаться графика... А ... Показать больше...
1
Есть старинный дедовский способ. Для начала потребуется в течении дня уделить своему оргранизму минимум 2 часа физических и умственных нагрузок. Затем рекомендуется лечь спать не позже 23:00 (лично я для ... Показать больше...
0
Ложиться не в тот день в который вам вставать.
0
Достаточно сложно ложиться раньше, тем более организм не заставишь заснуть. Я делала так: ставила будильник на час раньше того времени, которого привыкла просыпаться. Спустя несколько дней ещё на час(если час ... Показать больше...
0
Просто взять себя в руки и перестать!
0
Ложиться спать до 21.30, а главное за 2 часа до сна не есть.
0
надо деалть физ зарядку утром
0
Здесь нужна дисциплина. Приучите себя ложиться в 11 часов вечера, просыпаться в 7 часов утра. Ваш организм привыкнет и начнет сам просыпаться в нужное время.
0
вставать по будильнику,пить зеленый чай,он тонизирует и зарядку,либо пробежка,тогда точно спать не захочется
0
На мое мнение нада делать зарядку по утрам.
Больше ответов Больше ответов не найдено