5

Что можно есть кормящей маме?
0

Автор вопроса: Mariya85
3 года
         
         
0

фрукты и овощи нужно кушать.

0

Витамины. А лучше скажет врач. Ведь у каждой индивидуальный организм.

0

я не скажу ничего нового, если напишу, что кормящей маме нужно просто есть здоровую пищу и стараться избегать некоторых, особо неблагоприятных для самочувствия малыша, продуктов А после трех месяцев,. Вам можно употреблять следующие продукты; любые кисломолочные продукты — кефир, домашний йогурт, творог, вареную и запеченную рыбу (лучше всего морские виды — хек, минтай и другие, так как они богаты на йод и другими полезными микроэлементы, которые не содержатся в речной рыбе) , хлеб из муки 2 сорта: ржаной хлеб, хлеб с отрубями, отварной и запеченный картофель, вареные яйца (омлет на пару как вариант) , твердые неострые сыры, вареные и запеченные морковь, свекла, лук, кабачок, тыква, капуста цветная, брокколи, из пряностей: сушеные петрушка, укроп, лавровый лист, из сладкого: сухофрукты, галетное печенье, шарлотка (бисквит с яблоками) , бублики, сухарики без изюма, к рациону можно добавить и другие виды мяса (курицу, перепелку, кролика) , можно есть постный борщ на домашнем томатном соке, сметану, можете себе позволить и остальные виды каш: манную, перловую, пшенную, овсяную, а также остальные виды специй, сырой лук, мед. Так как вы расширяете свой рацион, необходимо следить за реакцией малыша на любые продукты и вводить новые продукты постепенно. . Мамочка должна побеспокоиться о том, чтобы из ее груди к малышу

... Показать больше...
0

Если вам хочется быстро перекусить, старайтесь выбирать наиболее "безобидные варианты", которые неплохо всегда иметь под рукой. Например:

сыр нормальной или пониженной жирности;
ржаные диетические сухарики;
творог пониженной жирности;
свежие или замороженные фрукты/ягоды;
фруктовый салат, заправленный йогуртом;
яйца сваренные вкрутую;
молочные коктейли с добавлением фруктов;
сырые или отварные овощи.

0

Кормящей маме можно есть все. Но, конечно же, сначала нужно начинать по-маленьку, чтобы увидеть реагирует ли как-то плохо на данный продукт ребенок или нет. Если какой-то плохой реакции на следующий день или через день не произошло(а это - сыпь или колики у ребенка), то данный продукт можно кушать, конечно же в умеренном количестве, не злоупотребляя. А чтобы у ребенка не было негативных реакций на продукты, во время беременности нужно есть все, тогда и в дальнейшем можно будет есть многую пищу во время кормления

... Показать больше...
0

Можно есть то,что хочется но в умеренных количествах))

0

маме нужно есть ту же пищу, что во время беременности, ваш малыш к ним уже привык

0

Скорее проще назвать то, что есть нельзя или не рекомендуется. Например нельзя чеснок. От него молоко горчит. Так же не стоит есть капусту, от нее у малыша могут быть газики

0

На мой взгляд,исключить нужно продукты возбудители(кофе, какао, шоколад), большое количество сладкого, цитрусового и все яркого цвета. Так же наблюдать за реакцией ребенка, так у многих деток в наше время аллергия на курицу и даже молочные продукты. Изначально, в первое время, нужно есть раздельную еду, 1-2 продукта в день, чтоб смотреть на состояние ребеночка и уже потом потихонечку вводить новые продукты.

0

Лучше сказать,что есть не стоит.Те же цитрусовые,шоколад,красные яблоки... Лучше ограничить себя и во всяких вредных вкусностях, а так,творог,крупы,овощи,говядину.

Больше ответов Больше ответов не найдено