5

Болят глаза от компьютера,что поможет?
0

Автор вопроса: nikitina.s.a
2 года 11 месяцев
         
         
2

ЗажмуриваемсяУпражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Сядьте на стул, крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем откройте их на это же время. Повторите 6–8 раз.МоргаемЭто упражнение тоже улучает кровообращение. Быстро поморгайте глазами в течение 1–2 минуты.Следим за пальцемВстаньте со стула, посмотрите прямо перед собой 2–3 секунды, затем вытяните вперед правую руку на расстояние 25–30 см на уровне глаз и посмотрите на указательный палец 3–5 секунд, опустите руку.Повторите упражнение 10–12 раз. Это упражнение позволит снизить утомление глаз.Другой вариант этого упражнения тоже делается стоя. Вытяните руку вперед, посмотрите на указательный палец, после чего медленно приблизьте его к глазам до тех пор, пока изображение не начнет двоиться.Повторите 6–8 раз.МассажСнова сядьте на стул, закройте глаза и помассируйте веки, несильно нажимая пальцем. Это расслабит мышцы и улучшит кровообращение.БинокльУпражнение для укрепления мышц обоих глаз и улучшения бинокулярного зрения. Встаньте, вытяните вперед правую руку так, чтобы указательный палец находился в 25–30 см от глаз, и посмотрите на указательный палец обоими глазами в течение 3–5 секунд.Потом закройте ладонью левой руки левый глаз и и смотрите те же 3–5 секунд на палец. Повторите это упражнение, закрывая правой рукой правый глаз.В стороныУпражнение для укрепления мышц глаза горизонтального действия и улучшения их координации. Стоя отведите

... Показать больше...
1

Первое что поможет это отойти от компьютера на некоторое время. А если это связано с Вашей профессией то попробуйте сделать упражнения для глаз. Например посмотреть в окно

0

Помогут компьютерные очки! Можно почитать что это такое и сколько стоит http://linzspb.ru/ochki-i-opravy/

0

Столкнулась с такой же проблемой, иногда приходиться проводить за компьютером и по 10 часов, капли для глаз дают кратковременный эффект,ношу очки так как плохое зрение, всегда считала что на очках у меня есть так называемая защита-антиблик, оказалось что это ничего не дает и от компьютера глаза совсем не защищает, по совету знакомых обратилась в компанию Лорнет-М, изготовили для меня очки для работы за компьютером плюс еще и с диоптриями, очки действительно помогли,хотя особо не верила в это!!! Теперь без проблем могу работать за компьютером по 8 часов! Очень рекомендую!http://xn----itbrgcfos.xn--p1ai/

0

В продаже есть очки со спецлинзами индивидуально для каждого человека.В них не чувствуешь усталость и снимают глазное давление