5

Как вернуть фигуру после родов?
0

Автор вопроса: Наталья Сафонова
2 года 11 месяцев
         
         
1

нужно любить себя такую как есть.Ты же ребёнку жизнь подарила.

0

Заниматься спортом и правильно питаться! Вот залог похудения!

0

носить послеродовой бандаж и качать пресс

0

После родов не стоит садится на диету, заниматься усердно. Вы кормите грудью, следовательно нужно питаться хорошо, и не забывать о ребенке. Если до беременности вы не сидели на диете, то в течении года ваш вес и так придет в норму. Я в процессе беременности набрала больше 30 кг, и сейчас моему ребенку 9 месяцев, на диете не сижу, зачастую кушаю и в 8-9 вечера. Гуляю каждый день по два раза, вес почти весь ушел, еще 5-6 кг сбросить и все. За счет прогулок с ребенком, плюс ползание и игры - вот весь ваш спорт. И не занимайтесь ерундой по поводу похудения, все само вернется, МЕНЬШЕ ДУМАЙТЕ О СВОЕМ ВЕСЕ И БОЛЬШЕ О РЕБЕНКЕ!!!

0

Кима Антикян
, Поддерживаю!
0

Не ставить себе доминанту - похудеть

0

правильно питаться, начать дома заниматься упражнениями)))

0

Во первых нужно правильно питаться,во вторых выполнять физические упражнения лучше всего помогут упражнения на пресс что бы убрать живот и присидания что бы подтянуть ягодицы и ноги.

0

Заниматься спортом: бегать, плавать

0

поменьше есть и чаще гулять

Больше ответов Больше ответов не найдено