19

Сколько часов надо спать чтобы проснуться бодрым?
0

Автор вопроса: beeline
3 года 4 месяца
         
         
2
Важно не количество, а качество сна...Спокойный ровный сон на свежем воздухе, на удобной кровати, без каких-либо стрессовых ситуаций позволяет восстановиться очень быстро. Мне хватает 5-6 часов, и встаю совершенно бодрым. ... Показать больше...
2
очень важно во сколько вы ложитесь спать,ведь нервная система отдыхает только если вы спите с 8-9 вечера до 2-3 ночи, и ценность сна в это время самая высокая. ... Показать больше...
0
8 часов в полне достаточно,что бы хорошо отдохнуть и быть бодрым в течении в сего дня.
0
7-8 часов
0
Не менее 8-9 часов
0
Если биоритм в порядке то восьми часов хватает.
0
8 часов
0
Психологами установлено, что здоровый сон должен длиться 8 часов. Однако жизнь показывает, что все индивидуально. Мне порой хватает 4х часов, после чего просыпаюсь вполне бодрым.
0
У всех по-разному в среднем 6-8 часов
0
по моему 10 часов вполне хватает ... Показать больше...
Больше ответов Больше ответов не найдено