0

Как лучше научится привыкнуть рано вставать?
0

2 года 4 месяца
         
         
0
Если вы ложитесь спать в 10-12 часов вечера тогда вам сложно будет в 7-8 часов утра.Чтобы хорошо вставать с утра и быть бодрым нужно всего лишь ложиться спать в 9 ... Показать больше...
0
Сутки не спать, а потом за 12 часов до нужного времени лечь отдыхать. И режим приходит уже на 2й день)