19

Какие существуют тренировки для улучшения памяти?
0

         
         
10

Конечно же учить стихи, читать, запоминать цифры, числа, а потом повторить, я, например, иду по улице, вижу машины, запоминаю номера 2 машин, повторяю, потом 3 машин и т.д. Можно ещё что-то придумать

4

Перед тем как тренировать память необходимо начать вести активный образ жизни, больше читать, найти какие-нибудь увлечения. Только после этого можно приступать к упражнениям и тренировкам. Необходимо знать, что любые сведения легче запомнить, если представить их в виде какого-то образа. Главное – это точно понимать то, что необходимо зафиксировать в голове. Для того, чтобы улучшить циркуляцию крови в мозгу, следует больше гулять по улице, соблюдать распорядок дня, не курить, не пить, заниматься спортом. Если вы не будете соблюдать эти простейшие условия, то никакие упражнения для памяти вам не помогут. Задумайтесь о вашем питании. Ростки пшеницы и отруби улучшают работу мозга. Орешки богаты витамином Е, улучшающим память. Также витамин Е содержится в салатных листьях, капусте, семечках, цельнозерновых и коричневом рисе. Употребляйте чернику и ваша память вас не подведет. Помидоры - источник антиоксиданта под названием ликопен, который помогает ликвидировать свободные радикалы, негативным образом воздействующие на клетки, из-за которых развивается слабоумие. Перед тем как тренировать память человека, запаситесь такими вкусными и полезными продуктами, как черная смородина. В ней содержится витамин С, который может сделать вас остроумным человеком с хорошей памятью. Шалфей очень полезен для мозга. С его помощью он начинает работать с двойной силой, благодаря маслу, содержащемуся в этом растении. Брокколи - тот

... Показать больше...
4

В первую очередь, чтобы улучшить память нужно забыть о "зубрежке". Заучивание текстов без понимания их содержания не поможет.Включите свое воображение, создавайте зрительное впечатление о запоминаемом.Ассоциируйте. Составляйте цепочки из ассоциаций и записывайте их; старайтесь с каждым разом быстрее придумывать ассоциации.Еще одним хорошим способом для улучшения памяти является заучивание стихотворений любимых поэтов. Учите каждый по одному маленькому стихотворению (можно четверостишие). Постепенно увеличивайте размер изучаемого.Очень полезно учить каждый день по 5-7 новых иностранных слов. Читайте спец. литературу по улучшению памяти.Читайте художественную литературу. Она развивает ваше воображение и, как следствие, улучшает вашу память.Также в Интернете представлена масса всевозможных упражнений, советов и методик.

... Показать больше...
3

Существуют не тривиальные, но действенные способы тренировать память. Например, вы всегда чистите зубы правой рукой, попробуйте теперь чистить левой. если вы будете это регулярно делать, это будет приводить к тому, что будет активироваться правое полушарие мозга и оно будет более активно участвовать в процессе запоминания информации.Существуют способы развития двигательной, моторной памяти. Возьмите, закреплённый на доске, лист бумаги. Завяжите глаза и поставьте фломастером точку. Опустите руку и попробуйте опять поставить точку в том же месте.Если точки не совпадают и по тому, каково расстояние между точками, вы можете отслеживать состояние своей моторной памяти. Этот процесс очень хорошо тренируется. Со временем вы будете попадать в одну и ту же самую точку.Очень важно тренировать не только один вид памяти, а тренировать память именно комплексно., то есть и зрительную и слуховую и моторную.

... Показать больше...
2

учить стихи, урывкии..))

2

В первую очередь нужно обратить внимание, что как таковая функция запоминания не лежит в определенном участке ЦНС (центральной нервной системы), а можно сказать "разбросана" по нему. Учитывая то, что память может быть разной, упражнения по развитию памяти тоже довольно разнятся. Что бы была хорошей память нужно развивать и внимание, тут подойдут упражнения "найди 10 отличий", таблицы Шульте, корректурные пробы и т.д. Взрослые же должны целенаправленно сосредотачивать свое внимание на всем. Для развития памяти в целом очень полезно сочетать при запоминании все виды памяти: зрительную и слуховую, например. таким образом вы тренируете все виды памяти. Возможно запоминание ассоциациями, но никак не зубреж.

1

Для тренировки памяти необходимо читать книги и заучивать стихи, пословицы или сказки. Я,  например, запоминаю сказки, а потом рассказываю их своей дочери. Заучивание отлично тренирует память. 

1

Можно пропить курс Гинкоума или Гинкго Билобы для улучшения памяти и внимания. В период сессии некоторые студенты пьют Пантогам, повышает умственную и физическую работоспособность.

А так читать больше и стихи учить.
1

Упражнения для улучшения памятиСуществуют не тривиальные, но действенные способы тренировать память. Например, вы всегда чистите зубы правой рукой, попробуйте теперь чистить левой. если вы будете это регулярно делать, это будет приводить к тому, что будет активироваться правое полушарие мозга и оно будет более активно участвовать в процессе запоминания информации.Существуют способы развития двигательной, моторной памяти. Возьмите, закреплённый на доске, лист бумаги. Завяжите глаза и поставьте фломастером точку. Опустите руку и попробуйте опять поставить точку в том же месте.Если точки не совпадают и по тому, каково расстояние между точками, вы можете отслеживать состояние своей моторной памяти. Этот процесс очень хорошо тренируется. Со временем вы будете попадать в одну и ту же самую точку.Очень важно тренировать не только один вид памяти, а тренировать память именно комплексно., то есть и зрительную и слуховую и моторную.

... Показать больше...
0

учите стихи и читайте книги, а потом пересказывайте

Больше ответов Больше ответов не найдено