5

Сколько часов в сутки человек должен спать?
0

Автор вопроса: Qreencat@77
11 месяцев 23 дня
Темы:
         
         
2

Считается, что здоровый взрослый человек должен спать от семи до девяти часов в сутки, и что недосып плохо сказывается не только на самочувствии на следующий день, но и на здоровье в целом. Однако свежие медицинские исследования показывают, что не только недостаток, но избыток сна может оказаться губительным и привести к развитию диабета, ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.

... Показать больше...
0
Среднестатистическому взрослому человеку для того, чтобы выспаться, нужно 
спать 6-8 часов в сутки.
Многим известно правило трех восьмерок: 8 часов – для работы, 8 – для
отдыха и 8 – для сна.
Действительно, организм большинства людей настроен именно на 8-часовой сон.
0

Медицина говорит что человеку достаточно 6-8 часов сна для восстановления организма.

0

8 часов в сутки достаточно

0

Минимум 8 часов в сутки

0

ля нормального отдыха мозга, я думаю хватит 30-и минут крепкого сна. человеку после 40-ка лет от 4 до 5 часов вполне хватает, ну а молодым от 6 до 8 часов.