4
активнее заниматься сексом меньше жрать И ЕШЕ АКТИВНЕЕ ЗАНЯТЬСЯ СЕКСОМ ... Показать больше...
3
Меньше жрать-это первостепенно в любом возрасте,и чем серьёзнее возраст-тем первостепеннее,т.к с годами процессы переваривания-расщепления замедляются!Больше двигаться! ... Показать больше...
2
не есть после 18.00