12

Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот и бока?
0

Автор вопроса: viktoriya02
10 месяцев
         
         
28

Хочу поделиться случаем, одного моего знакомства с довольно молодой женщиной,которая очень любила кушать картошечку с хлебцем и сливочным маслицем.Так вот у нее совсем не было талии,но зато была большая и оооочень аппетитная,(извиняюсь за выражение"попа") и как не странно сальные отложения на этот орган совсем не откладывались.Естественно ей хотелось убрать живот и бока,чтобы талией подчеркнуть эту не земную красоту,но все попытки не приносили желаемого результата.Но вот как то раз подруга рассказала ей про массажный обруч в который для большего эффекта,насыпают песок и она решила попробовать.Результат не заставил себя ждать,через месяц упорных упражнений через, синяки,пот и слезы в течении месяца,живот и бока ушли и на их месте появилась шикарная талия.Первый же выход на пляж в мини бикини и у нее не было отбоя от мужчин желающих с ней познакомиться.Женщина была вне себя от счастья и светилась как новогодняя елка,сбылась ее мечта.....Вот такая история,попробуйте, может обруч поможет и вам!!!!!!

26

Хочу поделиться случаем, одного моего знакомства с довольно молодой женщиной,которая очень любила кушать картошечку с хлебцем и сливочным маслицем.Так вот у нее совсем не было талии,но зато была большая и оооочень аппетитная,(извиняюсь за выражение"попа") и как не странно сальные отложения на этот орган совсем не откладывались.Естественно ей хотелось убрать живот и бока,чтобы талией подчеркнуть эту не земную красоту,но все попытки не приносили желаемого результата.Но вот как то раз подруга рассказала ей про массажный обруч в который для большего эффекта,насыпают песок и она решила попробовать.Результат не заставил себя ждать,через месяц упорных упражнений через, синяки,пот и слезы в течении месяца,живот и бока ушли и на их месте появилась шикарная талия.Первый же выход на пляж в мини бикини и у нее не было отбоя от мужчин желающих с ней познакомиться.Женщина была вне себя от счастья и светилась как новогодняя елка,сбылась ее мечта.....Вот такая история,попробуйте, может обруч поможет и вам!!!!!!

8

В первую очередь избегайте волнений и стрессов. При стрессе в организме человека повышается уровень гормона – кортизола, который способствует накоплению жира на животе. Используйте проверенные средства для успокоения: экстракт валерианы, пустырник, глицин, афобазол и аутотренинг.Ограничьте употребление спиртных напитков. Алкоголь также увеличивает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии. Пару бокалов любимого вина и вы уже не влезаете в любимые брюки или платье! Очень трудно контролировать питание во время приема алкоголя. Особенно опасно в этом плане пиво, в нем содержится некоторое количество гормонов - фитоэстрагенов, которые также способствуют накапливанию жира. Вы же наблюдали так называемые «пивные животики»? Поэтому пиво лучше совсем исключить, если вы решили бороться с лишним жиром за тонкую талию.Исключите из рациона калорийные и жирные продукты, иначе от живота избавиться не получится. Если вы хотите убрать лишний жир с боков и живота - стоит две недели посидеть на диете. Помните, чтобы худеть, нужно расходовать калорий больше, чем вы потребляете. Если вы едите больше, то и расходовать нужно еще больше. Именно поэтому легче отказаться от ужина, нежели бегать еще 3 часа после основной тренировки. 4. Диета должна включать в себя как можно больше зеленых и красных овощей, но следите, чтобы в них не было крахмала. Клетчатка, содержащаяся

... Показать больше...