14
Принять контрастный душ, умыться холодной водой или смочить ею руки до предплечьяСменить монотонную работу на активнуюСеанс ароматерапии. Эфирные масла, помогающие взбодриться – розмарин, лаванда, жасмин, лимон, грейпфрутВосполнить недостаток воды ... Показать больше...
7
Пораньше ложиться спать ночью.
6
Во-первых, это нормально, когда клонит в сон - особенно после обеда: организм занят переработкой пищи. Так что бороться с этим - получить невроз, синдром усталости и прочие прелести.Вздремнуть 10-15 минут ... Показать больше...
4
Пораньше ложиться спать ночью.
4
Начать спать дома ночью.
1
А мне кофе помогает.