27

Какие народные средства помогают быстро уснуть?
0

Автор вопроса: Сергей@76
9 месяцев 21 день
         
         
14

Что-то спать плохо стал,нет до обеда хорошо сплю,а вот после обеда никак не засну,вообще-то у организма существует цикличность сна и бодрствования,можно попробовать подстроить свой режим так ,чтобы спокойный период совпадал со временем засыпания,а перед этим спокойная прогулка на свежем воздухе

11
Чтобы вдвое быстрее заснуть считайте сразу по две овцы.

11
- Чтобы уснуть быстрее, считаю в уме женщин, с которыми спал 
- Почему не баранов? 
- Да там было-то один раз...

10

Одну чайную ложку отвара плодов боярышника и одну щепотку сухой мяты на стакан коньяка или водки. Пить залпом за 20 минут до сна)

9

 на стакан тёплого молока  1 ч ложка мёда..и контрастная температура..подмёрзнуть,а потом под тёплое одеяло..и сладко засыпаешь.

4

чай с ромашкой,мятой,теплая расслабляющая ванна,эфирные масла и температура в комнате 16-18 градусов

2

Алкоголь))), ну а если серьезно, можно выпить чай с медом и мятой, либо приступить к народным средствам таким как валерьянка или пустырник. Также можно лечь в постель и начать читать книгу, мне сразу засыпается быстро и легко.))