14
Чтобы вдвое быстрее заснуть считайте сразу по две овцы. ... Показать больше...
14
Что-то спать плохо стал,нет до обеда хорошо сплю,а вот после обеда никак не засну,вообще-то у организма существует цикличность сна и бодрствования,можно попробовать подстроить свой режим так ,чтобы спокойный период совпадал ... Показать больше...
11
- Чтобы уснуть быстрее, считаю в уме женщин, с которыми спал - Почему не баранов? - Да там было-то один раз... ... Показать больше...
10
Одну чайную ложку отвара плодов боярышника и одну щепотку сухой мяты на стакан коньяка или водки. Пить залпом за 20 минут до сна)
9
на стакан тёплого молока 1 ч ложка мёда..и контрастная температура..подмёрзнуть,а потом под тёплое одеяло..и сладко засыпаешь. ... Показать больше...
4
чай с ромашкой,мятой,теплая расслабляющая ванна,эфирные масла и температура в комнате 16-18 градусов
2
Алкоголь))), ну а если серьезно, можно выпить чай с медом и мятой, либо приступить к народным средствам таким как валерьянка или пустырник. Также можно лечь в постель и начать читать ... Показать больше...