4

Привет всем Хотела спросить совет, может кто сможет помочь человек очень хочет заняться своим телом, в особенности спортом, но существует проблема в виде межпозвоночной грыжи,многие упражнения противопоказаны, тренира боятся браться ...может кто-то
0

Автор вопроса: Для своих Витяня
9 месяцев 8 дней
         
         

Здоровье и споррт

5

Занимайтесь плаваньем. Только без повышенных нагрузок. Если при заплывах начинает болеть переворачивайтесь на спину и отдыхайте. Чтобы грыжа ужалась сбросьте вес , проверено на личном опыте. Боли очень редко стали беспокоить. Здоровья Вам.

Похожие вопросы