4

Привет всем Хотела спросить совет, может кто сможет помочь человек очень хочет заняться своим телом, в особенности спортом, но существует проблема в виде межпозвоночной грыжи,многие упражнения противопоказаны, тренира боятся браться ...может кто-то
0

Автор вопроса: Для своих Витяня
11 месяцев 3 дня
         
         
Здоровье и споррт
5
Занимайтесь плаваньем. Только без повышенных нагрузок. Если при заплывах начинает болеть переворачивайтесь на спину и отдыхайте. Чтобы грыжа ужалась сбросьте вес , проверено на личном опыте. Боли очень редко стали ... Показать больше...