25

Какие продукты помогают поднять тонус?
0

Автор вопроса: Сергей@76
9 месяцев
         
         
15

Все правильные углеводы (так называемые медленные) пойдут на повышение энергии организма, а так же все зеленые овощи. Очень хорошо повышают тонус разные прянности и травы. Употребляйте побольше ягод и фруктов, не повредит в этом и белок яичный, мясной, рыбный, растительный, он поможет противостоять стрессам и повысит переносимость физических и эмоциональных нагрузок. Жир сладкое и прочее такое старайтесь избегать всех неправильных продуктов они превращают организм в вялую, вечно усталую квашню. Ну и физические нагрузки не повредят умеренные, хотя это к данному вопросу не относиться, но без них в жизни никак если хотите быть в тонусе и полными жизненной энергии, ну и спать постарайтесь ложится вовремя.

... Показать больше...
5

Пожалуй, каждый из нас знает, что одним из продуктов, поднимающих тонус человека и его настроение, является шоколад. Но помимо шоколада есть еще счастливые продукты, которые подарила нам сама природа и которые способны «осчастливить» наш организм не хуже шоколада. К «счастливым» продуктам относятся так же черника, малина, клубника и чай.

... Показать больше...
4

Творог , фрукты ,овощи продукты с высоким содержанием белка              

2

Все продукты, которые не проходят термическую обработку, которые можно сорвать с дерева, вырастить в огороде или просто купить на рынке содержат огромное количество энергии. Только это не таблетка, что раз выпил и все. Их необходимо кушать постоянно, хотя бы на протяжении 1,5 месяца, кушать как по отдельности, так и приготовленными в виде различных вкусных и простых блюд. При этом не пить алкоголь, не курить и больше бывать на свежем воздухе, особенно днем.А еще ложиться спать не позднее 22.00. Да, конечно, современному человеку это все сложно. Но если вопрос о жизненном тонусе стал ребром, то все возможно.

... Показать больше...
1

Зеленый чай с лимончиком! Можно добавить мёд и охладить или добавить лёд! Сейчас в жару самое то!

Зеленый час тонизирует лучше даже, чем кофе! Я от кофе вообще засыпаю. Часто пью его перед сном, если бессонница, через 20 минут отрубаюсь. А вот зеленый чай супер, особенно холодненький!
0

которые ты захочешь поесть те и поднимут тебе тонус,глюкоза конечно и не заморачивайся больше 

0

фрукты,овоши,ягоды

кисломолочные продукты,
соки
чаи