1
Ешь пищу комнатной температуры, исключи из рациона газированную воду, проанализируй, какие продукты вызывают у тебя повышенное газообразование и воздержись от их употребления.Тщательно пережевывай пищу: так в ЖКТ попадет меньше воздуха, ... Показать больше...