22

Если бегать ...похудеешь или мышцы на ногах накачаешь?
0

Автор вопроса: ПУП
1 год
         
         
9
Похудеешь .И мышцы будут в тонусе ..Я вообще за бег..Бег укрепляет нервную систему ... Показать больше...
6
ну смотря от кого бежать=) в одном случае похудеешь, а в другом мышцы накачаешь. ... Показать больше...
5
Бег поможет не только похудеть и поддерживать мышцы в тонусе, но и поспособствует оздоровлению всего организма. Главное заниматься последовательно и регулярно. Увеличивайте нагрузку постепенно и со временем не только похудеешь, ... Показать больше...
3
Смотря, какие у вас цели. Есть же разные вида бега: на длинные, короткие. Если делать бег с утежеленим, или бег вверх,с сопротивлением. Липиды (жиры) начинают расщеплять только где-то после 20 ... Показать больше...
3
сперва жирок сгорит весь который есть, потом, через 1-2 месяца от жирка ничего не останется. еще месяц, может полтора, ноги и организм будут привыкать к нагрузке. только после, начнется набор ... Показать больше...
1
vikysia136: ну смотря от кого бежать=) в одном случае похудеешь, а в другом мышцы накачаешь. ... Показать больше...