4

Какие продукты надо есть, чтобы не поправиться?
0

Автор вопроса: NastenaUdinaF
7 месяцев 21 день
         
         
5

  Очень хороший вариант - белокачанная капуста (в любом  виде). Она хорошо сжигает калории,  быстро дает чувство насыщения, при этом будучи малокалорийной. А еще - кабачки (аналогично). )

4

Фрукты, овощи, молочка, мясо.

Но самое главное не переедать, даже полезной едой
2

Чтобы не поправится, нужно есть не определенные продукты, а а вообще изменить стиль питания. Кушайте часто (4-5 раз в день), калорийные продукты и блюда употребляйте в первой половине дня (завтрак, ланч, обед). Полудник и ужин должны состоять из овощных блюд (салаты, рагу, запеченные). Последний прием пищи - за 4 часа до сна. Если уж очень хочется кушать перед сном - съешьте яблоко (оно и зубы почистит и голод притупит). Продукты выбирайте натуральные и нежирные: курица, кролик, говядина. Не злоупотребляйте макаронами и картофелем. Замените сахар на мед (если нет аллергии). Фрукты, йогурты, сметана, кефир, оливковое масло - это все не только пищеварению поможет, но и улучшит состояние кожи.

... Показать больше...
1

Продукты не причём,к примеру корова и ест только траву и то не всякую,а охренеть какая поправившаясяпросто хавать надо в соответстви с затратами потратил энергию восполнил и чуством что ещё хочешь прекращать подзарядку так сказать.И всё не нужно изобретать велик думай как пересесть на Гелик!!!

... Показать больше...
1

По-моему больше играет роль количество и качество, чем сами продукты..

0

Ну,скорее всего,здоровую пищу. То есть,фрукты,овощи

Не употребляйте солёные,сладкие,жирные и жаренные продукты,они ведут к ожирению