5
можно в теплую воду опустить или начать растирать. обязательно поможет - проверено. много раз, когда бывал в бассейне или в речке купался, сводило ногу. неимоверно больно: мышцы как камень. начинал ... Показать больше...
10
Если свело ногу, то нужно мысок ноги потянуть на себя, как можно сильнее.Боль проходит. ... Показать больше...
8
Если ногу свело, то я сразу вскакиваю на пятку, стараюсь пальцы ноги задирать как можно выше. Мышцы вытягиваются, боль сразу проходит.