6

Вредно ли заниматься бегом после 50 лет?
0

Автор вопроса: ol6827
7 месяцев 17 дней
         
         
28

Лично знаю двух человек,которые занимаются бегом на длинные дистанции,обоим больше 50.Не курят,не пьют,выглядят моложаво,подтянуты,спортивны.Только вот последнее время все чаще жалуются на боли в суставах ног.Вот и решайте сами,с одной стороны вроде полезно,а с другой пятьдесят не двадцать!

13

Если у Вас нет противопоказаний для занятий бегом, то бег будет Вам приносить только пользу. Особенно, если бегать в вечернее время. Вечером более активируются процессы в организме, поэтому занятия спортом более полезны: можно похудеть, сосуды приходят в тонус, уходит лишняя жидкость из организма и т.д. Единственное надо для себя подобрать нагрузку при беге, а после бега не переедать. 

1

нет ,если и раньше занимались,бегом,а также если нет противопоказаний.